Figur

• Wenn man einen bis zwei Tage etwas kürzer treten will mit dem Essen, schmeckt mittags auch mal ein leckerer Fenchelsalat und abends Staudensellerie knabbern. Es schmeckt beides lecker und hat kaum Kalorien oder Fettgehalt, aber dafür jede Menge Vitamine und noch mehr gesunde Nährstoffe..
  Dieser Tipp kommt von Nici.

• Das Hauptproblem bei den Diäten ist der Jo - Jo Effekt. Schnell hat man die paar Kilo die man abgenommen hat wieder drauf. Um das zu vermeiden, hilft nur die konsequente Umstellung der Ernährung.

• Ein Rezept für die schlanke Linie:
  Kalbfleischgeschnetzeltes mit Erbsen und Karotten

  100 g mageres Kalbfleisch
  5 g Öl 
  50 g Zwiebel 
  3 g Mehl 
  10 g Sauerrahm 
  10 g Weißwein (2EL) 
  100 g Karotten 
  50 g Erbsen 
  50 g Brot 
  Salz, Pfeffer, Basilikum 
  Kalbfleisch in Würfel oder Streifen schneiden, würzen, mit fein geschnittenen Zwiebeln in Öl anbraten, aufgießen und gar dünsten, mit Basilikum würzen, mit Mehl binden. Zum Schluss Weißwein und Sauerrahm hinzufügen. Karotten, Erbsen dünsten und zum Fleisch geben. Brot als Beilage servieren.
  Das Rezept ist für eine Person und hat ca. 360 kcal (1.507 kJ)
  Dieser Tipp kommt von Anita.

Zurück zur Übersicht "Schönheit und Mode"